NJ Gruppen holder løbende foredrag og kurser for medarbejderne og har tidligere haft læge og stress-ekspert Jørgen Lund forbi, for at tale om hvordan man lever efter sine livsværdier og skaber trivsel. Vi fik efterfølgende en snak med Jørgen Lund om hans arbejde med livsværdier og forebyggelse af bl.a. stress.
Jørgen fik selv stress før det var et ord
Som ung læge flyttede Jørgen Lund til Sønderjylland for drive en lægepraksis og bygge en god tilværelse op sammen med sin daværende kone og børn. Intentionerne var gode, men virkeligheden blev en anden:
”Jeg var som lægen i Matador, hvor man ikke havde nogle afløsere og derfor var jeg tilgængelig døgnet rundt alle ugens dage i et stadig voksende og mere travlt distrikt. Til sidst havde jeg et meget stort antal borgere at tage mig af.”
Efterhånden som han fik mere og mere travlt, begyndte han at sove dårligere. Samtidig voksede problemerne i privatlivet og ud af det blå udviklede han leddegigt. I dag ser han tilbage og mener, at kroppen forsøgte at fortælle ham noget, som han endnu ikke havde lært at lytte til. ”Dengang i 1970’erne var der ingen der talte om stress” siger han ”Selvom det jo var stress, jeg havde.”.
Nogle år senere solgte han praksissen, flyttede til Herning og begyndte et nyt kapitel i sit liv. Kort tid efter begyndte leddegigten at bedres og undersøgelser viste mere normale resultater. Efter nogle yderligere måneder var alle spor af leddegigten forsvundet. Som læge vidste han, at det ikke burde kunne lade sig gøre. Alligevel skete det og i en alder af 83 år kan han konstatere at den aldrig er kommet tilbage igen. Den oplevelse blev begyndelsen på et spørgsmål, der har fulgt ham lige siden:
Hvorfor bliver nogle mennesker syge af et arbejdsliv, som andre trives i?
Stress er ikke fjenden
Nye tal viser, at næsten hver femte lønmodtager oplever stress, og mere end halvdelen peger på arbejdslivet som den væsentligste årsag. Men ifølge Jørgen Lund begynder vi ofte det forkerte sted.
"Vi skal flytte forståelsen af stress fra noget ubehageligt, til at se den som en lille indre skytsengel. Den forsøger faktisk at passe på os."
Stress er i sig selv ikke farlig. Den kortvarige stressreaktion hjælper os med at præstere, koncentrere os og håndtere perioder med højt pres. Ifølge Jørgen opstår problemet, når vi begynder at leve i strid med vores egne værdier i en længere periode.
Når vi begynder at gå på kompromis med os selv
Jørgen mener at stress ofte opstår, når det ydre pres bliver så stort, at vi må handle imod det, der er vigtigt for os. Han kalder det vores livsværdier.
De værdier formes tidligt i livet gennem opdragelse, uddannelse, erfaringer og personlighed og bliver en slags indre kompas for hvem vi ønsker at være. En livsværdi kunne for eksempel være: Jeg er til at regne med, jeg siger tingene ærligt, er til at tale med og afslutter mine opgaver med grundighed.
"De mennesker, der har et meget stærkt behov for at gøre tingene ordentligt, er ofte dem, der bliver ramt. De siger sjældent nej. De tager ansvar. Men på et tidspunkt bliver arbejdsmængden så stor, at de ikke længere kan levere den kvalitet, de selv synes er rigtig. Så begynder de at sjuske. Og det er dér, det for alvor gør ondt. For nu arbejder de imod noget, der er helt centralt for dem."
Kroppen kan reagere med eksempelvis søvnproblemer, uro, hovedpine og manglende overskud. Ikke fordi den er imod arbejdet, men fordi den forsøger at fortælle os, at noget vigtigt er kommet ud af balance.
Fra egen oplevelse til international forskning
Jørgens egne erfaringer gjorde ham nysgerrig og sammen med sin kone, Hanne Lund, der er uddannet NLP psykoterapeut, begyndte han at undersøge sammenhængen mellem psykiske belastninger og fysiske sygdomme.
De gennemførte blandt andet et studie, hvor patienter med astma og allergi både fik medicinsk behandling og terapi med fokus på livsværdier og belastninger. Patienterne, der fik begge dele, havde færre symptomer og brugte mindre medicin end kontrolgruppen, der alene fik medicinsk behandling. Resultaterne var så markante at det vakte opsigt internationalt. Sammen turnerede parret verden rundt med deres resultater.
I dag er sammenhængen mellem psyke og krop mere anerkendt, men dengang var området nyt, og Jørgen og Hanne Lund var blandt de fagpersoner, der var med til at skabe en forståelse for den sammenhæng.
Hvad betyder det for virksomheder?
Når en medarbejder bruger lang tid på en opgave, skyldes det ikke nødvendigvis dovenskab. Måske er grundighed en af de værdier, der driver vedkommende og medarbejderen fortaber sig i detaljer, som forsinker processen.
Den medarbejder, der arbejder hurtigt, er ikke nødvendigvis ligeglad med kvalitet. Måske motiveres vedkommende af at skabe fremdrift.
For Jørgen handler god ledelse derfor om at kende sine medarbejdere godt nok til at forstå, hvad der motiverer dem og sikre at de får nogle opgaver, der er i tråd med deres livsværdier.
Det er en ledelsesopgave, sammen med medarbejderen, at forstå hvor grænserne går for, hvad den enkelte kan lave, og forblive i integritet med dennes værdisæt på den lange bane.
Det var et at Jørgens hovedpointer, da han tidligere besøgte NJ Gruppen til et foredrag.
At tale om stress, før den bliver sygdom
NJ Gruppens direktør Lars Albrecht Jensen har i 00’erne uddannet sig som stresscoach hos netop Jørgen Lund, med henblik på at skabe en bevidsthed og en forståelse for området. Lars fortæller:
"Jeg tror på, at vi oplever større trivsel, hvis vi er opmærksomme på kroppens signaler i tide. Vores medarbejdere er ikke bare en ressource, der løser opgaver. De er hele mennesker med værdier, familier og forskellige forestillinger om et godt liv. Det er vigtigt at have for øje som arbejdsplads."
Om Jørgen Lund:
Jørgen er født i 1943 og var en af de første danske læger, der arbejdede systematisk med at forstå stress. Han hjalp danskerne med at forstå hvad stress er i løbet af 1970’erne og 1980’erne. Jørgen Lund driver i dag Stressklinikken sammen med Hanne Lund.
Flere større danske virksomheder har en abonnementsordning hos Stressklinikken, hvor medarbejdere uden om ledelsen frit kan kontakte dem. Det gør det nemmere for medarbejderne at søge hjælp tidligt uden at skulle involvere HR eller ledelsen. Et forløb hos Stressklinikken er ofte mellem 4-10 timer langt og handler om at blive bevidst om egne livsværdier og strategier for disse.
Jørgen og Hanne er desuden forfattere til bogen Bliv i dine egne sko – en bog om at leve efter dine livsværdier, Udgivet hos Høst og Søn.
Læs mere om Jørgen og Hanne Lunds arbejde på www.stressklinikken.dk